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卡拉OK唱道歌好處多多~卡拉OK唱道歌好處多多~ １. 燃燒中性脂肪 福田院長指出，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，這是眾人皆知的原理，而當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。福田21世紀房屋仲介醫院曾經做過一個實驗，找來三位女性分別唱五首歌曲，每人的曲目都一樣，在唱完之後測量她們體內的中性脂肪值，結果三人的中性脂肪值全部降低了，其中二人更降低了一半。 ２. 唱一首歌如跑 一百公尺 根據「卡拉 OK 健康法」一書指出，通常歌手在開始唱歌|之際都會體重驟降，完全是因為在開借貸Concert期間日夜勤練歌藝之故，福院長說如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內臟，可以從而消耗?台南防水j量體能，也就是說如同做了運動一樣。為了證明，福田院長特別測量了一個人在唱完一首歌後的氧氣消耗量，以及跑完 一百公尺 後的氧氣消耗量，發現兩者的效果相當，換言之，兩者會場佈置的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等於跑了 一百公尺 ，這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。 ３. 利用腹肌收肚 唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以設計裝潢調節空氣的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒。 脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大喊大叫，如此不但達不到瘦身效果，還會損及喉嚨，形成息肉，造成反效果。不妨練習福田院長教大家的「脂肪 PIX部落格自動留言燃燒唱歌法」，減肥兼唱歌，說不定有朝賣屋一日就可以變成最苗條的歌唱家！ Ａ. 腹式呼吸法練習 「腹式呼吸法」是唱歌的基本技巧，相當容易練習，在家也可ＤＩＹ：首先仰臥在地上或床上，在腹部放上一或 二公斤重的物件，如書或電話簿，維持這樣的姿勢唱一首歌，切記要看見腹部一上一下的起伏著，確保你是用腹式呼吸，每日練習一次，慢慢室內設計就會熟能生巧。 Ｂ. 正確唱歌姿勢 唱歌的時候，能站不要坐，雙腿要分開與肩同寬，身體保持平衡，並記得使用「腹式呼吸法」，想像自己是歌曲的主人翁，投入忘情地唱，能夠做到這點將會大大提高瘦身的效果。另外有一點要特別注意，唱歌的時候不要喝啤酒或狼吞虎嚥，要喝的話不如點熱茶或澎大海。 個人信貸▲好不容易輪到你，切記一定要站立。 ▲腿分開與肩同?新浪部落格自動留言e，要站得穩。 ▲聽到前奏時，嘗試忘記現實生活，陶醉在音樂之中。 ▲一手拿著麥克風，一手按著腹部，使用「腹式呼吸法」。 ▲如果能夠配合舞蹈，效果更棒。 ４. 一曲可耗２０卡路里 唱歌減肥，除了方法要正確之外，歌曲的室內設計選擇亦十分重要。日本就有一家公司，製造了一部「卡路里卡拉OK」的機器，可以計算唱歌時所消耗的卡路里，該公司表示，這部機器可以透過從麥克風所接收的訊息如：聲量的大小、發聲的時間、拍子的快慢..等因素計算出唱歌的人所消耗的熱量。從計算中得知，平均每一首歌能夠消耗五至二十卡路里，因人系統傢俱而異，就算是同一個人唱一首歌兩次也會有不同的結果，而當然歌曲時間長，節奏快是較佳的選擇，以下是根據這部「奇機」並參考國內歌曲得出的結果。 分享 < seo文章軟體 br>
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